难度可见一斑！
而尹欢现在进行的锻炼方法，自然就是他师傅曾经抓他去深山老林那一年里，训练他的方法！
一个三重控力，四重内壮一起修炼的方法！
躺在岸边，尹欢只喘息了一会儿，觉得腹内闷气渐渐消散后，他便开始运转起灵诀四层的修炼方法。已经养成习惯了，当初被无数修真者追杀的时候，他就是这样不放过一分一秒的修炼，才在那无穷的追杀中，劈荆斩棘，慢慢浴血强大！
人的精神和肉体是分开的，却又是息息相关的。人做任何事时，都需要精力！如果能做一件事能达到不需要集中精力的地步，那么恭喜你，你成功的进入了那些小说中所谓的‘顿悟’之类的状态。
这种状态说法不一，有称为‘无法无念’的，亦有称为‘大寂灭’的。
在这种状态下，精神与肉体彻底分开。如果你的精神够强大，你甚至能够精神离体，以第三者的角度观察自身。那时，或许你就会看见，你的人像是一个无意识的机械体，继续认真做着你意识还在身体中时，所做的事。
在这种状态下，体内没有意识做主导。肉体可自行调和，使得身体达到最巅峰、圆满的状态。无论练任何拳法、剑法亦或是内功、法诀，都能突飞猛进、一日千里！
这些都是当初尹欢的师傅告诉他的，尹欢这样拼命修炼，便是想让自己精神疲劳，然后借助那种精神疲累的半梦半醒的瞌睡状态，以期踏入这种状态。
当然，这种状态也有所限制。精神意识离体后，会消失的很快。这种状态只能保持精神意识离体到消失这期间，并且一次进入完这种状态后，精神会非常非常疲累。很难在短时间内在进入。
‘顿悟’状态，其实也并非那么容易进入，甚至可以说非常难进入！
这种特殊状态，真的是强求不得。一些想强求这种状态的人，往往都会演变成另一种状态——走神。
尹欢倒也不认为自己可以进入这种状态，在地球的时候，他斩杀无数修真者，长期都保持着精神高度警惕的状态，有时候，也想过放松自己，试图以那种瞌睡的半梦半醒进入那种特殊状态。
但结果试了几次后，都只是沉沉昏睡过去，后来也就不了了之。
一直修炼灵诀，感觉精神有些许疲累后，尹欢才停止了修炼。修炼灵诀并不是那种五感屏蔽的状态，所以自然不会怕外物干扰。
起身后，在河里捕捉了几条大鱼，吃得一点不剩，然后又在岸边寻了一会儿，找到了几粒酸果，吃完后，尹欢再次跳下河中。
修者眼中，时间如白驹过隙。尹欢现在修为还浅，虽然还做不到一入定便是几个月、一两年的时间，但无视白天黑夜还是能做到的。
潜入河底，戴上重铁护腕。尹欢再次开始练起那套古怪的动作，以及，体内灵气运转，调和着腹内五脏六腑，适应着水压。
外练控力，内壮五脏！
贯仙河，河底。
尹欢双手虚握，仿佛握有一把大剑一般。动作古怪，一下横划而出，一下削上劈下，一下蹲身蜷缩，一下平躺盘坐。
而在做这些动作时，如果贴近他的周身，便会听到他体内发出咕咕的响动。不时的，他口中会有气泡冒出，向着上方的水面浮去。
“想象自己全身的力量都是活的，犹如一条活着的鱼，而身体就是一个大缸，鱼儿在里面游。最初时，鱼儿不受控制，利用水缸里的水摇晃，来达到控制鱼游行的目的。这时，水缸迁就鱼儿，鱼儿游到哪里，水缸便进行适当的调整。然后随着水缸里的水颠簸摇晃，由最初的迁就变成控制，到最后，心念一动，水缸便动，可将鱼儿随意控制，收发自如！”
这是当初尹欢的师傅，给尹欢做的比喻，很形象。把身体里的力量比作鱼，身体为水缸，而身体里的各项机能为水缸里的水，当能做到力由心发，收敛自如时，一念间，全身任何地方都能发力，这样便算是控力大成了！
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